manfaat bersepeda untuk awet muda

Manfaat Bersepeda Untuk Awet Muda

Sobat fresher, semua orang pasti menginginkan untuk menjadi awet muda, banyak diantara mereka berlomba-lomba untuk mencoba berbagai hal untuk dapat menjadi lebih awet muda. Ada beragam tips untuk awet muda yang ada di kehidupan sehari-hari kita.

Nah sobat fresher ingin tetap awet muda dan tetap sehat ? Jawabannya adalah dengan bersepeda. Bersepeda juga dapat membuat kita lebih awet muda, karena bersepeda adalah salah salah satu olahraga yang menyenangkan yang dapat dilakukan oleh siapa saja baik anak-anak maupun dewasa. Tak jarang mereka yang sudah berusia sekitar 70 tahun masih tetap kuat mengayuh sepeda. Berikut manfaat bersepeda untuk tetap awet muda :

Dalam studi, Ilmuwan menuturkan bahwa bersepeda bisa membuat tubuh serta pikiran anda tetap awet muda. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa pesepeda yang berusia 55-79 tahun secara fisik akan jauh terlihat lebih muda dibandingkan dengan kebanyakan orang di usia tersebut yang tidak atau jarang bersepeda.

Dalam penelitian tersebut melibatkan beberapa responden yaitu 81 pesepeda pria dan 41 pesepeda wanita. Dalam penelitian tersebut mereka menjalani tes ekstensif yaitu meliputi tes paru-paru, kekuatan hati, otot dan tulang, refleks, dan kemampuan mental atau fisik.

Dalam tes ekstensif tersebut, responden pria dan wanta dapat menempuh jarak 100 kilometer dibawah 4,5 jam dan jarak 60 kilometer dapat ditempuh dengan 5,5 jam dengan bersepeda. Dalam penelitian tersebut tanpa melibatkan pesepeda yang perokok, peminum berat, dan yang memiliki tekanan darah tinggi, karena responden tersebut random murni tanpa melibatkan apapun.

Dan hasil dari penelitian tersebut yaitu orang yang berusia lanjut yang bersepeda mempunyai kekuatan otot dan kekuatan paru-paru yang sama dengan orang yang berusia 25 tahun lebih muda.

Dengan bersepeda, membuat mereka menjadi tetap bergerak aktif dan energik. Menurut Dr.Rose Pollock peneliti dari King Collage Londong mengatakan bahwa orang-orang yang jarang bergerak aktif dapat mengalami masalah pada fungsi fisiologis mereka.

Dengan bersepeda tidak hanya dapat menjaga kesehatan secara mental, namun juga melibatkan keseluruh sistem kunci dalam tubuh meliputi otot, paru-paru dan jantung, dimana sistem kunci tersebut dibutuhkan untuk dapat menjaga kesehatan anda

Menurut Profesor Norman Lazarus bahwa dengan anda bergerak aktif maka anda dapat meningkatkan fungsi-fungsi dalam tubuh dengan optimal.

Bagi sebagian peneliti, timbulnya masalah fisiologis pada seseorang dalam usia berapapun dapat disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Dengan anda bergerak aktif maka dapat memegang peranan penting untuk menjaga tubuh anda supaya tetap dapat sehat, dan bersepeda dapat menjadi opsi bagi seseorang supaya tetap awet muda dan tetap terjaga kesehatannya dengan cara alami tanpa menngonsumsi obat-obatan.

Demikian manfaat bersepeda untuk awet muda. Semoga senantiasa tetap diberi kesehatan. Salam Sehat Salam Sukses Mulia.

Previous PostNext Post

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

WordPress Theme