Meraih Kebahagiaan Melalui olahraga
Sobat Fresher, semuanya yang berkaitan dengan aktivitas fisik seperti olahraga akan selalu dikaitkan dengan program penurunan berat badan anda atau seputar pencegahan penyakit. Namun, hal ini terasa kurang kompleks. Olahraga juga sebenarnya dapat meningkatkan rasa bahagia untuk anda. Berikut Mr.Fresh rangkumkan informasi seputar meraih kebahagiaan melalui olahraga.
Bagi fresher yang rutin berolahraga, maka sangat akrab dan bersahabat dengan perasaan nyaman dan bahagia yang memenuhi hati dan perasaannya seusai berolahraga. Pada saat anda berolahraga, maka akan terjadi proses pelepasan endorfin sehingga anda pun merasa tenang.
Menurut jurnal studi penelitian yang dipublikasikan di the American Journal of Epidemiology, diketahui bahwa aktivitas olahraga yang dilakukan secara rutin sangat berpengaruh besar pada kebahagiaan seseorang.
Tim peneliti dari Kanada juga menganalisa data dari 8 National Population Health Survey dengan periode 15 tahun untuk mengetahui keterikatan antara level aktivitas fisik dengan kebahagiaan.
Dalam jangka pendek, olahraga memang sangat erat kaitannya dengan kebahagiaan, karena orang yang bahagia biasanya senang dan rutin berolahraga.
Akan tetapi hasil dari studi penelitian tersebut menunjukkan bahwa, adanya perubahan kebiasaan, contohnya dari yang tidak berolahraga menjadi aktif berolahraga dan akan berpengaruh terhadap mood seseorang dalam jangka waktu yang panjang. Singkatnya saja, yaitu dengan anda membangun kebiasaan berolahraga dapat menjadi aset serta investasi bagi rasa bahagia anda di masa depan.
Tidak hanya itu saja, orang yang rajin dan rutin berolahraga juga cenderung akan menjadi lebih awet muda dan terlihat sehat, sehingga mereka pun akan menjadi lebih bahagia dan sehat.
Dengan anda melakukan olahraga, seperti joging atau berlari-lari ringan, diyakini akan mampu memperlancar proses sirkulasi oksigen dan peredaran darah anda. Dengan darah yang lancar, maka nutrisi yang diperlukan ke seluruh jaringan kulit pun menjadi tidak terhambat. Selain menyegarkan sel-sel yang terpelihara, hal ini juga dapat membantu untuk mengaktifkan produksi kolagen yang berfungsi untuk melembabkan kulit.
Demikian informasi yang Mr. Fresh bagikan seputar meraih kebahagiaan melalui berolahraga, semoga bermanfaat. Salam Sukses Mulia.
