Cuaca panas plus asupan air putih yang kurang akan membuat kulit agak kusam. Tetapi bukan berarti di bulan puasa ini kamu tidak bisa merawat kesehatan kulit lho Fresher. Seperti dikutip dari vemale.com, ini adalah lima langkah untuk membuat kulit bisa lebih sehat dan bercahaya.
1. Hindari Konsumsi Makanan Instan dan Makanan yang Mengandung Gula Berlebih
Saat makan sahur dan buka puasa, sebisa mungkin hindari makanan olahan dan makanan instan. Selain itu, kurangi juga konsumsi makanan yang mengandung gula berlebih. Perbanyak buah dan sayur karena dengan mengonsumsi makanan sehat, kulit kamu akan terhindar dari jerawat dan kekenyalan kulit bisa tetap terjaga dengan baik.
2. Penuhi Asupan Air Putih
Jadikan air putih sebagai minuman favorit selama bulan puasa. Memenuhi kebutuhan air yang cukup di dalam tubuh akan membantu tubuh mu untuk mengurangi dan menghilangkan racun sekaligus membuat kulit terhidrasi dengan baik. Saat berbuka puasa, awali dengan segelas air putih terlebih dahulu.
3. Gunakan Pelembap Tanpa Alkohol
Selalu jaga kelembapan kulit. Salah satu caranya adalah menggunakan pelembap yang tidak mengandung alkohol. Pelembap yang mengandung alkohol tidak baik untuk kulit, khususnya untuk Fresher yang memiliki kulit kering. Gunakan pula produk yang memberikan perlindungan dari sinar UV, terutama apabila kamu akan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.
4. Luangkan Waktu 20 Menit untuk Olahraga
Saat puasa, bukan berarti bermalas-malasan. Aktifitas sehari-hari termasuk olahraga juga harus tetap dilakukan. Luangkan 20 menit waktu saja untuk melakukan olahraga, minimal gerakkan tubuh kamu selama 20 menit tersebut. Di pagi hari, sebelum melakukan aktivitas, Fresher bisa melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan dengan langsung menghirup udara segar. Olahraga seperti ini akan membantu tubuh memproduksi endorfin dan meningkatkan sirkulasi darah. Alhasil, kulit akan terlihat lebih bersih dan lebih sehat.
5. Minum Teh Herbal
Konsumsi kafein memang sebaiknya dikurangi saat bulan puasa. Dan, sebagai alternatif dari kopi serta demi membuat wajah terlihat lebih segar. Sebagai gantinya Fresher bisa mengonsumsi teh herbal seperti teh hijau.
5 Tips diatas bisa kamu lakukan tetapi jangan lupakan juga dengan giat beribadah juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda, salah satu manfaatnya yaitu dengan berwudhu. Air wudhu bisa membantu menjaga kesehatan kulit kamu. Setuju kan Fresher? ^^
