Kesehatan mungkin adalah salah satu nikmat yang baru terasa nikmatnya saat kita merasakan sakit. Oleh sebab itu mungkin beberapa dari kita sering tidak awas akan kondisi kesehatan kita sampai kita jatuh sakit. Apakah anda salah satunya Fresher ?
Jika iya jangan pelihara kebiasaan buruk tersebut ya karena sebenarnya banyak cara mudah dan murah yang bisa dilakukan untuk selalu menjaga kesehatan kita. Simak dulu 7 Tips Sehat Tanpa Mahal berikut ini.
1. Berolahraga
Banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan tanpa mengeluarkan biaya sedikit pun. Contohnya seperti berjalan kaki atau berlari santai. Yuk lakukan aktifitas sehat ini dengan teratur.
2. Menghirup Udara Segar Dan Sehat
Saat anda sehat, menghirup udara segar juga adalah hal sehat dan gratis yang bisa anda lakukan. Anda pasti tahukan Fresher bahwa menghirup udara sehat dan segar sangat baik untuk kesehatan tubuh khususnya paru-paru anda.
3. Membaca Buku
Membaca buku sambil duduk santai dapat menimbulkan ketenangan hari dan menurunkan tingkat stres yang dimiliki.
4. Melihat Acara Komedi
Melihat sesuatu yang menyenangkan atau bahkan bisa membuat anda tertawa sangat baik untuk anda. Tertawa lepas membantu melepaskan penatnya pikiran atau stress yang anda rasakan sehingga sangat baik untuk kesehatan anda.
5. Duduk Santai
Mulailah duduk santai selama kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang anda sukai sambil menikmati suasana sekitarnya. Jika anda menyukai suasananya maka hal tersebut akan memberikan ketenangan bagi pikiran dan tubuh anda.
6. Tidur Teratur
Aktivitas tidur merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Dengan waktu tidur yang cukup serta kualitas tidur yang baik itu artinya anda memberikan kesempatan tubuh anda untuk beristirahat.
7. Berjemur Di Pagi Hari
Sinar matahari dipagi hari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda.
Itu tadi beberapa tips sehat yang mudah dan murah. Jadi, masih merasa malas untuk memperhatikan kesehatan anda Fresher?
