Mandi pagi dengan air dingin? Hiii..mungkin sebagian orang akan berkata nanti dulu deh atau mungkin malah memilih menggunakan air hangat. Udara dingin pagi hari seringkali membuat seseorang malas bangun apalagi mandi.
Jika Fresher tidak terbiasa mandi dengan air dingin di pagi hari, hal ini sungguh sangat disayangkan. Beberapa studi telah membuktikan bahwa mandi dengan air dingin di pagi hari sebelum matahari terbit memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan bahkan kecantikan.
Untuk manfaat lebih lengkap, seperti dikutip vemale.com dari ib-article.com, inilah 4 manfaat mandi di pagi hari dengan air dingin.
1.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat pagi hari, performa tubuh masih maksimal dan ketika Anda mandi di pagi hari, hal ini bisa bantu meningkatkan perkembangan sel darah putih dalam tubuh yang akan membuat daya tahan tubuh kuat. Kuman, bakteri dan virus yang mungkin menyerang juga akan berkurang saat Fresher membiasakan diri mandi air dingin di pagi. Air dingin juga dipercaya mampu meningkatkan kesegaran tubuh dan membuat pikiran lebih semangat.
2.Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin di pagi hari bisa membantu melancarkan sirkulasi darah. Saat pagi, tubuh belum banyak melakukan aktivitas dan peredaran darahnya terhambat mengingat Fresher baru saja istirahat selama satu malam. Untuk membantu peredaran darah kembali lancar disarankan bagi untuk mandi dengan air dingin di pagi hari karena bisa melancarkan peredaran darah, hal ini juga bisa membantu mencegah risiko kanker, risiko serangan jantung, diabetes bahkan bisa melancarkan program diet Fresher.
3.Meningkatkan Kesuburan
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mandi di pagi hari dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan menjaga kesehatan reproduksi wanita maupun pria. Ketika seseorang mandi di pagi hari, produksi testosteron pada pria maupun produksi estrogen pada wanita akan meningkat dengan baik.
4. Mengatasi Depresi
Tidak sedikit orang merasa khawatir jika mandi di pagi hari bisa meningkatkan risiko penyakit rematik ataupun flu tulang. Pikiran ini tentu salah, mandi air dingin di pagi hari dikatakan berbeda jika dibandingkan dengan mandi air dingin di malam hari. Mandi air dingin di pagi hari justru sangat bermanfaat bahkan bisa bantu tubuh sehat dan pikiran menjadi lebih tenang.
Kesegaran air dingin di pagi hari juga bisa membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih segar. Dengan mandi air dingin di pagi hari seseorang juga akan terhindar dari risiko hipertensi bahkan stres akut.
Selain manfaat di atas, mandi air dingin juga bisa bantu kulit Fresher menjadi segar, halus dan lembut. Keramas di pagi hari juga dipercaya bisa buat kulit kepala lebih sehat serta rambut lebih kuat. Banyak sekali bukan manfaat mandi di pagi hari? Jadi apakah Fresher masih malas untuk melakukannya?
