Siapa yang tidak suka bahagia dan tertawa, perasaan lepas saat kita tertawa sangat menyenangkan bagi siapa saja. Tapi tahukah kamu Fresher bahwa banyak manfaat positif dari tertawa. Apa saja manfaat ampuh tertawa? Mari kita bahas bersama Mr.Fresh:
1. Mengurangi Stress
Manusia memliki hormon stress seperti epinephrine dan cortisol yg dapat dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum. Tahukah Fresher, hormon epinephrine dan cortisol tersebut diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Tertawa terbukti melancarkan peredaran darah dan meningkatkan aliran ke pembuluh darah karena dapat melebarkan endotelium, yaitu jaringan yang menyusun lapisan darah, dan memungkinkan darah mengalir lebih baik.
3. Setara Latihan Berat
Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?
Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?
4. Menurunkan Gula Darah
Menurut studi, terapi dengan tertawa dapat mempengaruhi sistem neuroendokrin dan mempercepat penggunaan glukosa oleh otot yang aktif.
5. Penghilang Rasa Sakit
Dengan tertawa, anda dapat merangsang keluarnya hormon endorphin yang membantu meningkatkan kebahagiaan dan mengatasi nyeri. Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars?
Hebat kan manfaat tawa? Jadi jangan lupa untuk berbagi tawa dengan orang-orang terkasih, asalkan jangan lupa waktu ya Fresher.
